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專家建議:正常生活切勿大量飲用電解質(zhì)水
2022-12-16 11:32 本文來源:中國消費者報•中國消費網(wǎng) 作者:王小月

中國消費者報北京訊(記者王小月)黃桃罐頭賣光、電解質(zhì)水斷銷,這兩類商品一夜之間意外走紅,成為當下最熱門的搶手貨。百度指數(shù)顯示,12月5日至12月11日,電解質(zhì)水的搜索指數(shù)整體同比陡增2711%。

記者在生鮮電商平臺搜索“電解質(zhì)水”,都顯示“補貨中”。不少品牌的電解質(zhì)水產(chǎn)品介紹顯示,本品無任何藥用價值或保健功能,每日飲用量建議不超過3瓶。在小紅書上,“電解質(zhì)水”相關(guān)筆記有4萬篇以上。

那么,電解質(zhì)水有什么作用?適用于什么人群飲用?

對此,中國農(nóng)業(yè)大學食品學院副教授黃越對《中國消費者報》記者表示,電解質(zhì)水主要提供一些人體所需的離子成分如鉀,鈉,鎂,水溶性維生素等成分,一般來說,正常健康人群并不缺乏這些礦物質(zhì)元素,只有當人體劇烈運動大量汗液攜帶離子流失時,可以通過電解質(zhì)水或者運動型飲料來適量補充流失離子,或重大疾病康復期補充部分缺失離子維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

黃越說,“正常生活切勿大量飲用電解質(zhì)水,否則可能會造成電解質(zhì)失衡反而導致健康風險。”

科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱也表示,電解質(zhì)水不是必須和無可替代的。當出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀時如果能正常飲食,則無需額外補充電解質(zhì)。如果整日不進食,同時排汗或嚴重腹瀉嘔吐,則需要注意補充電解質(zhì)。“電解質(zhì)飲料雖然沒有用量限制,但也不能當水喝?!辩妱P說。

責任編輯:王峰
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