中國(guó)消費(fèi)者報(bào)報(bào)道（記者任震宇）疼痛是我國(guó)第三大健康問(wèn)題。今年10月16日—22日是“中國(guó)鎮(zhèn)痛周”，主題是“提高疼痛的綜合療護(hù)能力”。10月17日，由醫(yī)師報(bào)發(fā)起，中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)、人民日?qǐng)?bào)健康客戶端聯(lián)合支持的“提高預(yù)防意識(shí)，遠(yuǎn)離劇烈之痛”全國(guó)媒體溝通會(huì)在京舉行，會(huì)上公布了首個(gè)《我國(guó)五區(qū)域疼痛領(lǐng)域調(diào)研報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》），展示了關(guān)于疼痛的5個(gè)發(fā)現(xiàn)、7個(gè)誤區(qū)。

“疼痛忍忍就過(guò)去”會(huì)產(chǎn)生疼痛錯(cuò)覺(jué)

關(guān)于疼痛的5個(gè)發(fā)現(xiàn)，《報(bào)告》顯示，第一是頸肩腰腿痛、神經(jīng)痛、癌痛、軟組織痛，是門(mén)診常見(jiàn)的慢性疼痛；第二是帶狀皰疹相關(guān)性疼痛較為常見(jiàn)，不同醫(yī)院疼痛相關(guān)門(mén)診該類疾病比例不同，約為10%—40%；第三是有基礎(chǔ)性疾?。约膊　⒆陨砻庖咝约膊?、癌癥）的中老年人，發(fā)生疼痛的風(fēng)險(xiǎn)較高；第四是中老年人有慢性?。ㄌ悄虿?、慢性腎病、心血管疾病、慢阻肺、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等），發(fā)生帶狀皰疹相關(guān)性疼痛風(fēng)險(xiǎn)增加；第五是公眾對(duì)疼痛的認(rèn)知誤區(qū)較多，常見(jiàn)七大誤區(qū)，需提升正確預(yù)防疾病和管理疼痛的認(rèn)知。

《報(bào)告》展示了關(guān)于疼痛的七大誤區(qū)。第一，疼痛不是病，忍忍就過(guò)去了；第二，疼痛是與生俱來(lái)的，不可避免；第三，止疼藥有毒，堅(jiān)決不吃；第四，忍痛的時(shí)間越長(zhǎng)，忍痛的能力也會(huì)增加；第五，如果吃了止疼藥不疼的話，會(huì)掩蓋疼痛的病因；第六，疼痛通過(guò)治療可以百分百消失；第七，把引起疼痛的神經(jīng)“燒” 了，就不會(huì)疼了。

針對(duì)以上誤區(qū)，中日友好醫(yī)院疼痛科主任樊碧發(fā)教授表示：“疼痛是身體發(fā)出的求救信號(hào)，是人體避免傷害，及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱患的保護(hù)機(jī)制。面對(duì)長(zhǎng)期的、劇烈的疼痛，多數(shù)人容易陷入誤區(qū)。其實(shí)，吃得了苦，沒(méi)必要忍得了疼，更不必長(zhǎng)期帶痛生活。長(zhǎng)期忍痛不僅會(huì)讓人對(duì)疼痛的耐受力越來(lái)越低，容易‘小題大做’一碰就痛，特別嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人體的抗痛系統(tǒng)閾值降為零，產(chǎn)生‘無(wú)中生有’不碰也痛的痛覺(jué)超敏現(xiàn)象。因此，長(zhǎng)期忍痛非但不會(huì)越抗痛，反而讓人更加害怕痛，產(chǎn)生疼痛的錯(cuò)覺(jué)。一旦發(fā)生疼痛，要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，盡早規(guī)范治療和管理。疼痛的治療需要一定時(shí)間，且并不是所有疼痛都能夠一經(jīng)治療就完全消失，此外，并不是所有神經(jīng)都能‘燒’掉，需要醫(yī)生的綜合評(píng)估。”

慢病共病越多疼痛風(fēng)險(xiǎn)越高

《報(bào)告》建議，患有慢性病的中老年人要特別注意，疼痛與整體慢性病、年齡相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，身體疼痛與慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心臟病、腎臟疾病和消化系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，多部位身體疼痛提示未來(lái)慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)增加23%。以帶狀皰疹為例，50歲以上為易發(fā)人群，年齡越大越容易患病，病情也更嚴(yán)重。慢性病患者如糖尿病患者、慢阻肺患者、心血管疾病患者、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者、慢性腎病患者罹患帶狀皰疹風(fēng)險(xiǎn)增加。同時(shí)，伴有基礎(chǔ)疾病的患者發(fā)生帶狀皰疹后神經(jīng)痛的風(fēng)險(xiǎn)高于健康人群。

北京市東城區(qū)朝陽(yáng)門(mén)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心黨支部書(shū)記、主任王紅表示：“慢病共病越多，更容易痛上加痛，疼痛發(fā)生劇烈升級(jí)。以帶狀皰疹為例，慢性?。ㄈ缣悄虿　⑿难芎秃粑到y(tǒng)疾病等）患者得帶狀皰疹后，感受到的痛感更強(qiáng)。有一位80多歲的慢阻肺患者，肺功能下降，患帶狀皰疹后一直不敢呼吸，一呼吸就感到胸背部疼痛。有的時(shí)候呼吸受阻會(huì)劇烈咳嗽，這會(huì)使疼痛感更為強(qiáng)烈。因此，針對(duì)中老年慢性病患者，個(gè)性化的慢病宣教管理很重要，要幫助他們?cè)诩膊∫约疤弁疵媲白儭粍?dòng)’為‘主動(dòng)’” 。

接種疫苗可減輕風(fēng)險(xiǎn)但注意禁忌

《報(bào)告》稱，多數(shù)疼痛的發(fā)生還與久坐久站、不良姿勢(shì)、過(guò)度彎腰、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)、心理健康等日常生活行為和機(jī)體功能老化相關(guān)，管理好這些誘因，積極防疼痛于未然。如保持良好的情緒、確保規(guī)律的作息與睡眠、均衡飲食，可以在很大程度上預(yù)防緊張性頭痛、偏頭痛的發(fā)生；改變不良姿勢(shì)，適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉力量，可以預(yù)防腰背部疼痛的發(fā)作；積極補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D可以幫助治療骨質(zhì)疏松，能夠預(yù)防或延緩關(guān)節(jié)炎疾病的進(jìn)展。而對(duì)于有基礎(chǔ)慢性病的中老年人，還可以通過(guò)接種疫苗來(lái)提前預(yù)防常見(jiàn)感染性疾病如流感、肺炎球菌性疾病及帶狀皰疹等，減輕慢病共病疊加疼痛風(fēng)險(xiǎn)。：帶狀皰疹可以通過(guò)接種帶狀皰疹疫苗預(yù)防，從而減少發(fā)生帶狀皰疹相關(guān)性疼痛風(fēng)險(xiǎn)。

北京市朝陽(yáng)區(qū)六里屯社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心預(yù)防保健科科長(zhǎng)陳秋萍建議：“老年人接種疫苗需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，綜合考慮自身身體狀況，重點(diǎn)把握疫苗的適用年齡、保護(hù)效力、禁忌證這三大‘關(guān)鍵詞’，選擇適合自己的疫苗。首先，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人自身免疫力下降，接種疫苗可以幫助提高免疫力，減少疫苗所針對(duì)感染性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。由于疫苗接種都要遵循一定的接種要求和接種方案，因此，老年人首先要關(guān)注適合自己年齡的疫苗進(jìn)行接種。其次，要關(guān)注疫苗的保護(hù)效力。如果疫苗的保護(hù)效力為80%，接種后能幫助接種者減少80%感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，不同技術(shù)路線的疫苗，保護(hù)效力也有所不同。最后，關(guān)于疫苗的接種禁忌，一般有3種情況需要特別注意，一是對(duì)疫苗成分過(guò)敏者，則不能接種該疫苗；二是如果患者處在慢性病的急性發(fā)作期或者正處于疾病的急性期，建議暫緩接種；三是對(duì)于患有免疫功能缺陷或是免疫抑制疾病患者，不能接種減毒活疫苗?！?/p>