中國消費者報報道(記者李燕京) 自疫情發(fā)生以來，盡管大量線下體育活動受到影響，但線上指導(dǎo)、線下運(yùn)動的健身模式得到了快速發(fā)展。記者采訪發(fā)現(xiàn)，隨著云運(yùn)動內(nèi)容的不斷豐富，人們運(yùn)動健身的方式正在悄然改變，如今，不僅可以在運(yùn)動APP上進(jìn)行運(yùn)動記錄、在線訓(xùn)練、團(tuán)隊運(yùn)動，還可以在線上舉辦體育賽事。
網(wǎng)上健身很方便
“健身APP是我每天都要用的，無論多晚下班，回到家我都得在客廳鍛煉一會兒，一套帕梅拉，再加三套美麗芭蕾，一樣都不能少。使用APP鍛煉，不用擔(dān)心健身房什么時候打烊，也不用擔(dān)心被別人看到自己不佳的運(yùn)動表現(xiàn)，在家鋪個瑜伽墊，什么時候都能鍛煉。”北京的王萍說。
如今，健身APP越來越受使用者的歡迎。艾媒咨詢統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2020年，中國運(yùn)動健身APP用戶數(shù)超3.5億，較2019年增長12%。
速特運(yùn)動工作室負(fù)責(zé)人劉軒告訴記者：“在不同的APP上都有我們工作室制作的運(yùn)動視頻。大家喜歡使用運(yùn)動APP的主要原因是健身方式新穎、時間機(jī)動靈活，可以滿足不同的需求。”
采訪中，經(jīng)常使用健身APP的北京消費者劉青說：“健身APP十分方便，瘦腰、瘦肚子、瘦大腿、瘦小腿，不同的身體部位有不同的訓(xùn)練課程。既不用花大價錢請私教，也不用去請教別人健身房里的器械怎么用，自己動動手指就能搞清楚這些課程適合什么人群、有什么功效。”
記者搜索發(fā)現(xiàn)目前健身APP種類豐富，而體驗后發(fā)現(xiàn)，不同的軟件在訓(xùn)練上側(cè)重點不同。KEEP上的訓(xùn)練大多為徒手訓(xùn)練，每場課程的訓(xùn)練時長也較短，一般在十幾、二十分鐘左右，使用該APP健身的門檻較低，更適合剛剛接觸運(yùn)動的新手。Fittime睿健時代APP適合“擼鐵”健身的愛好者，教練對單項器械動作講解很詳細(xì)，對杠鈴劃船、高位下拉、啞鈴臥推等全身健身動作有各種專項實操講解，拍攝場景大多為真實健身房，讓用戶有一種“一對一私教教學(xué)沉浸感”。薄荷健康則是注重記錄健身情況，有運(yùn)動記錄、體重記錄、維度記錄、健康習(xí)慣、睡眠記錄、飲食計劃、運(yùn)動訓(xùn)練、智能體脂稱等功能，是配合記錄健身運(yùn)動的好幫手。
劉軒說：“運(yùn)動健身類APP逐漸被運(yùn)動愛好者喜愛的原因，一是傳播的體育知識和信息不僅內(nèi)容豐富、范圍寬廣，而且隨時更新;二是功能強(qiáng)大，服務(wù)內(nèi)容全面，并且針對不同的人群有不同的服務(wù)模式;三是指導(dǎo)方式多樣，可以通過圖片、文字以及視頻等多種方式對大眾體育活動進(jìn)行指導(dǎo)，而且可以隨時反復(fù)觀看。它就如同私人教練一樣，為大眾提供即時的、貼身的、科學(xué)的體育服務(wù)。”
線上賽事也很多
家住北京海淀區(qū)的張睿是跑步愛好者，以前她會利用假期參加全國各地舉辦的大大小小的馬拉松賽。“2020年，各地線下馬拉松賽事基本停擺，我們這些馬拉松愛好者就從線下轉(zhuǎn)到了線上，通過APP報名參加線上馬拉松賽。”張睿說。
張睿告訴記者：“現(xiàn)在國內(nèi)許多馬拉松賽都推出了線上賽，還有不少國外賽事。只要在線報名并且在規(guī)定時間內(nèi)上傳完成跑步里程的數(shù)據(jù)就能獲得電子獎牌，如果繳納報名費，還能獲得組委會郵寄的獎牌。”
記者在網(wǎng)上看到，2021年“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身暨“粵運(yùn)動·越健康”線上運(yùn)動健身活動正在舉行。只要點擊“廣東青少年體育”公眾號菜單欄上的“線上運(yùn)動”填寫報名信息，上傳運(yùn)動會視頻就可以參賽。據(jù)了解，這次線上運(yùn)動健身活動內(nèi)容豐富，可挑戰(zhàn)的運(yùn)動項目包括籃球、足球、排球、田徑、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、跳繩等，目的是提升少年兒童的跑、跳、投等基本運(yùn)動能力。
記者還看到，2021年北京市西城區(qū)線上馬拉松跑步活動已于6月26日落幕。來自西城區(qū)各街道、社區(qū)、企事業(yè)單位的835名跑步愛好者報名參加并完成比賽。
與線下賽事不同，線上比賽沒有地域、人數(shù)限制，給了更多體育愛好者參與的機(jī)會。同時，線上跑比賽參與時間相對自由，減輕了人員聚集帶來的疫情防控壓力。
結(jié)伴運(yùn)動易堅持
記者的鄰居小李很少鍛煉，疫情期間他買了一臺可以聯(lián)網(wǎng)APP的動感單車在家里鍛煉，家人都認(rèn)為他是心血來潮，堅持不了多久，沒想到一年過去了，他還在堅持每周3次的訓(xùn)練。小李告訴記者：“我每次騎行訓(xùn)練都是和APP里的朋友約好，同時上線聯(lián)網(wǎng)‘云騎行’，相互鼓勵、相互督促，所以堅持了下來。”
體育運(yùn)動具有互動、游戲等屬性，大數(shù)據(jù)、云計算等技術(shù)賦能，使運(yùn)動不但更加智能化、個性化，還變得具有現(xiàn)場互動感，這種感覺進(jìn)一步激發(fā)了大家的參與熱情。國家體育總局體育科學(xué)研究所副研究員李良在接受本報記者采訪時指出：“如果只是一個人鍛煉，無形之中就缺乏一種運(yùn)動氛圍，慢慢地也會因為沒有運(yùn)動伙伴而失去興趣。”KEER市場營銷中心總經(jīng)理趙茜也非常認(rèn)同這一點，她認(rèn)為與錄播課程相比，直播的黏性和互動性更強(qiáng)。
在抖音上，各種運(yùn)動、體育訓(xùn)練的直播隨時都可以搜索到。一個名為“劉芳形體課”的直播課粉絲高達(dá)1300多萬，每次直播課的人數(shù)也都有兩三萬人。記者看到，直播視頻里有幾十位學(xué)員在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，老師還會指出現(xiàn)場學(xué)員動作不規(guī)范的地方，這樣，觀看者也可以對照自己是否有同樣的問題，而且觀看直播的鍛煉者會有身臨其境的感覺。
在采訪中記者看到，多數(shù)運(yùn)動APP上都有運(yùn)動直播，有的APP還貼出了直播課程表，方便用戶安排時間訓(xùn)練。直播增強(qiáng)了現(xiàn)場感，也實現(xiàn)了一定程度的互動。記者發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在一些智能運(yùn)動設(shè)備可以與運(yùn)動APP相連接，并實現(xiàn)了教練與多個學(xué)員同時語音、畫面實時互動的功能。
在采訪過程中，記者特意體驗了KEEP動感單車。在動感單車與APP鏈接后，點擊進(jìn)入直播課，就可以與教練語音交流，還能實時看到教練騎行的姿勢，聽到教練的鼓勵，運(yùn)動注意事項的提醒。最關(guān)鍵的是，在騎行過程中，動感單車的速度、阻力都會顯示在手機(jī)上，參加運(yùn)動者可以隨時調(diào)節(jié)，跟上教練的節(jié)奏。
從最初的只有在線打卡和記錄運(yùn)動軌跡等簡單功能，到現(xiàn)在可以集合訓(xùn)練直播、定制課程、訓(xùn)練計劃、自營商城的線上運(yùn)營生態(tài)鏈，健身類APP快速“進(jìn)化”，云運(yùn)動正日漸火熱，并得到越來越多人的追捧。
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